Workshop: Herstel je zenuwstelsel

Kundalini yoga voor kalmte en kracht

Zondag 30 november 2025 | 10.00 – 12.30 uur | Yoga in de Yurt Schermerhorn

In deze workshop ervaar je de diep helende en ontspannende werking van kundalini yoga op je zenuwstelsel en je mind. We zijn met maximaal 10 personen in de prachtige yurt van Lotte in het landelijke Schermerhorn. 

Wist je dat je brein een belangrijk deel is van je zenuwstelsel? Geen wonder dat je met stress een eindeloze stroom gedachten ervaart.

Je zenuwstelsel is een gevoelig en intelligent netwerk van zenuwbanen dat voortdurend informatie uitwisselt tussen je lichaamsdelen. Je lichaam heeft ruimte en energie nodig om te herstellen en te groeien. Krijgt je lichaam die ruimte niet, dan raak je overprikkeld.

Wat gebeurt er als je continu onder spanning staat?

Dan blijft je lichaam actief en alert. Je ervaart onrust, vermoeidheid of angst, terwijl er geen direct gevaar is. Je lichaam en brein staan in de overlevingsmodus. Zelfs rustmomenten voelen niet meer als ontspanning.

Je brein stuurt je lichaam aan. Met een zwak zenuwstelsel is het moeilijk om de regie over jezelf te houden en de juiste beslissingen te nemen. Je verliest helderheid en doorzettingsvermogen. Zo kunnen stress en trauma je zenuwstelsel en je leven langdurig uit balans brengen.

Hoe versterk je je zenuwstelsel?

Alleen maar ‘niets doen’ werkt niet. Naast ontspanning is er ook gerichte inspanning en aandacht nodig voor diepgaand herstel. 

Kundalini yoga herstelt en versterkt je zenuwstelsel: met ademtechnieken, lichaamsoefeningen, mantra en meditatie. Je legt hiermee nieuwe verbindingen aan in je zenuwstelsel en bouwt gezonde patronen op.

Je ervaart rust, veiligheid en nieuwe levensenergie.