Workshop: Kalmeer je zenuwstelsel

Kundalini yoga voor rust en kracht

Zondag 21 september 2025 | 10.00 – 12.30 uur | De Yogawereld Alkmaar

In deze workshop ervaar je de diep helende en ontspannende werking van kundalini yoga op je zenuwstelsel en je mind. Het is een reset voor je hele systeem. 

Wist je dat je brein een belangrijk deel is van je zenuwstelsel? Geen wonder dat je met stress een eindeloze stroom gedachten ervaart.

Je zenuwstelsel is een gevoelig en intelligent netwerk van zenuwbanen dat voortdurend informatie uitwisselt tussen je lichaamsdelen. Je lichaam heeft ruimte nodig om te herstellen van alle prikkels. Krijgt je lichaam die ruimte niet, dan raak je overprikkeld. Zo simpel is het. Zo kunnen stress en trauma je zenuwstelsel langdurig uit balans brengen.

Wat gebeurt er als je continu onder spanning staat?

Dan blijft je lichaam actief en alert. Je ervaart onrust, vermoeidheid of angst, terwijl er geen direct gevaar is. Je lichaam staat in de overlevingsmodus. Zelfs rustmomenten voelen niet meer als ontspanning. 

Hoe versterk je je zenuwstelsel?

Alleen maar ‘niets doen’ werkt niet. Naast ontspanning is er ook gerichte inspanning en aandacht nodig voor diepgaand herstel.

Kundalini yoga balanceert je zenuwstelsel: met ademtechnieken, lichaamsoefeningen, meditatie en mantra. Je legt hiermee letterlijk nieuwe verbindingen aan in je zenuwstelsel en bouwt gezonde patronen op.

Je ervaart rust, veiligheid en nieuwe levensenergie.