Workshop kundalini yoga en mantra’s
Zondag 14 december 2025 | 10.00 – 12.30 uur | De Yogawereld Alkmaar
De winter is een tijd van stilte en je terugtrekken. Je ziet het aan de natuur: de bomen zijn kaal en de dagen zijn donker. Je voelt het: het is koud buiten en je wil vaker warm binnen zijn.
Alles gaat langzamer. Groei en bloei staan stil, in afwachting van de lente. Sommige dieren houden een winterslaap. Het is alsof de aarde een lange inademing maakt en haar levenskracht naar binnen trekt.
Ook wij mensen hebben in de winter behoefte aan vertragen en verstillen.
In de stilte is veel rijkdom te vinden. Daar vindt transformatie plaats, de integratie van alles wat je in de afgelopen maanden hebt beleefd. Het is een verrassing wat daaruit weer tevoorschijn zal komen in de lente.
December is een maand van magie en het licht vieren, maar kan ook overweldigend zijn: met feestdagen, diners en cadeaus. Misschien ervaar je een winterdip of het gemis van dierbaren.
Met het luisteren naar en zingen van mantra’s kom je in je hartsgevoel en dichter bij jezelf. Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt je in een lichtere staat van zijn. Iedere mantra heeft een eigen betekenis en klank. Graag deel ik mijn kennis en ervaring hiermee met je. Je krijgt de mantra’s op papier mee naar huis.
Gun jezelf de tijd om je terug te trekken in je ‘donkere hol’, los van wat anderen van je verwachten. Laat je omhullen door een gevoel van je eigen zachtheid en warmte.
In de workshop ‘Licht en warm de winter in’ kun je verzachten, vertragen en verstillen.
- We doen yogaoefeningen om je op te warmen.
- We gebruiken ademhaling en diepe ontspanning om rust in je lijf en je hoofd te brengen.
- We zingen helende mantra’s om een diep gevoel van verbondenheid te ervaren: in jezelf en met alles om je heen.
In een tijd van drukte kom je dichter bij je jezelf, en die rust neem je mee naar huis.
Je ontvangt de mantra’s (uit de traditie van kundalini yoga) op papier, met daarop ook informatie over de betekenis en het effect van elke mantra.
Deze workshop is geschikt voor iedereen: ook als je geen ervaring hebt met kundalini yoga.
Je bent van harte welkom om mee te doen, ik kijk er naar uit om je te ontmoeten.
Licht en warm de winter in
Workshop Kundalini yoga en mantra’s met Shantjeet
Zondag 14 december 2025
10.00 – 12.30 uur
De Yogawereld – Kennemersingel 17 in Alkmaar
Prijs nu met 15% korting:
Van € 55 voor € 46,75 voor 1 persoon
Van € 100 voor € 85 voor 2 personen
Je kunt je plek reserveren door een ticket te kopen bij de Yogawereld.
Ja, ik doe mee met de workshop ‘Herstel je zenuwstelsel’
'The softest things in the world overcome the hardest things'
Lao Tzu